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Menu végétarien de Saint Valentin – Saveurs Méditerranéennes

4 minute de lecture

Menu végétarien de Saint Valentin – Saveurs Méditerranéennes


Recettes pour 2 personnes

⌛️ 30 minutes de préparation

🔥 30 minutes de cuisson

❄️ 3h00 de temps de repos au frais

🟢⚪️⚪️ Facile

 

Un dîner romantique aux chandelles pour une Saint Valentin pleine de saveurs méditerranéennes.

Découvrez un menu végétarien raffiné et gourmand, idéal pour un repas romantique à la maison. Facile à préparer, il associe des ingrédients ensoleillés et des textures délicates pour émerveiller vos papilles.

 

Apéritif : Bouchées de courgettes grillées au chèvre et huile d'olive au gingembre

Une entrée légère et savoureuse, parfaite pour débuter votre repas de Saint Valentin.

Ingrédients :

 

Etapes de la préparation :

Lavez la courgette et coupez-la en rondelles épaisses (environ 1 cm).

Faites chauffer une poêle grill ou une plancha à feu moyen.

Faites griller les rondelles de courgettes pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et tendres.

Déposez une petite cuillère de chèvre frais sur chaque rondelle de courgette grillée.

Arrosez chaque bouchée d'un filet d'huile d'olive au gingembre et d'une goutte de miel pour apporter un léger côté sucré.

Ajoutez quelques feuilles de menthe ou de basilic frais pour la fraîcheur.

Salez et poivrez à votre goût.

Servir immédiatement en apéritif.

Temps de préparation : 10 min
🔥 Temps de cuisson : 6-8 min
Niveau de difficulté : Facile

 

Entrée : Bruschettas au pâté d'olives et tomates séchées

Une recette méditerranéenne express pour une entrée pleine de saveurs.

Ingrédients :

 

Etapes de la préparation :

Faites griller les tranches de pain au four ou au grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Frottez l'ail sur les tranches encore chaudes, puis arrosez-les d'un filet d'huile d'olive.

Tartinez chaque tranche avec la tartinade d'olives et tomates séchées.

Décorez avec quelques feuilles de basilic et servez immédiatement.

Temps de préparation : 5 min
🔥 Temps de cuisson : 3-5 min
Niveau de difficulté : Très facile

 

Plat : Spaghetti à la sauce de tomates cerises et burrata

Un plat de pâtes gourmand pour un dîner en amoureux inoubliable.

 

Etapes de la préparation :

Faites cuire les spaghetti dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet.

Pendant ce temps, faites chauffer doucement la sauce de tomates cerises bio dans une poêle.

Égouttez les pâtes et mélangez-les à la sauce.

Servez dans des assiettes, ajoutez la burrata déchirée en morceaux sur le dessus.

Arrosez d'un filet d'huile d'olive, ajoutez du basilic, salez et poivrez.

Dégustez aussitôt.

Temps de préparation : 5 min
🔥 Temps de cuisson : 10 min
Niveau de difficulté : Facile

 

Dessert : Panna Cotta à la confiture d'abricots

Un dessert léger et élégant pour conclure votre repas de Saint Valentin en douceur.

Etapes de la préparation :

Faites ramollir la feuille de gélatine dans de l'eau froide pendant 5 minutes.

Dans une casserole, faites chauffer la crème liquide avec le sucre jusqu'à frémissement.

Hors du feu, ajoutez la gélatine essorée et mélangez bien.

Versez la préparation dans des verrines et laissez prendre au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.

Avant de servir, ajoutez une couche de confiture d'abricots et parsemez d'amandes effilées légèrement torréfiées.

Temps de préparation : 10 min
🔥 Temps de cuisson : 5 min
❄️ Temps de repos : 3h
Niveau de difficulté : Moyen

 

Accord mets et vins pour une soirée parfaite :

Apéritif : Vermentino ou Albariño, pour accompagner le chèvre frais et le gingembre. Vous pouvez aussi séduire votre moitié avec un superbe cocktail de Saint Valentin réalisé en quelques minutes au Thermomix

Entrée : Un rosé Côtes de Provence pour équilibrer la richesse des olives et tomates séchées.

Plat : Un Chianti Classico ou Grenache espagnol, parfait avec la sauce tomate et la burrata.

Dessert : Un Muscat de Rivesaltes ou Moscato d’Asti, aux notes fruitées d’abricot et de miel.

 

Astuces :

Pour une ambiance romantique, servez ce menu Saint Valentin aux chandelles avec une décoration chaleureuse et une playlist douce en fond sonore.🌹

 

Bon appétit et joyeuse Saint Valentin ! 💖

 

 

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